Yin Yoga
In de Yin Yogalessen blijf je langer in een houding (3 t/m 5 minuten). Dit wordt gedaan om het bindweefsel (fascia), gewrichten, pezen en banden en de energiebanen (meridianen) te stimuleren. Het lichaam wordt hierdoor geactiveerd om stijfheid, spanningen en blokkades los te laten. Na een paar Yin yogalessen voel je al het verschil: je wordt soepeler en energieker. Daarnaast leer je de grenzen van je lichaam kennen en te accepteren hoe je de houding ervaart en uitvoert.